Mal au crâne en ce lendemain de réveillon du Nouvel an ? Fatigué après les excès de cette période de fêtes ? Et si vous décidiez de relever le défi du dry january ? Pour la quatrième année consécutive, l’Agence sanitaire et sociale (ASS) propose aux Calédoniens, de se lancer dans ce challenge qui se résume en un mot : sobriété. Le principe est simple : arrêter de boire la moindre goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier.

Si cette expression ne vous est pas étrangère, c’est parce que le concept du dry january ne date pas d’hier. Né en 2013 au Royaume-Uni, il prend de plus en plus d’ampleur chaque année, notamment dans l’Hexagone.

De nombreux bienfaits sur la santé

Sur le plan de la santé, cette pause, aurait selon plusieurs études scientifiques, des effets notamment bénéfiques sur le sommeil et sur l’humeur. Autres arguments mis en avant : l’arrêt de cette consommation renforce le système immunitaire, favorise un regain d’énergie et réduit considérablement le risque de certains cancers et maladies du foie (l’alcool étant la deuxième cause évitable de mortalité derrière le tabac). Sans oublier les économies conséquentes pour le porte-monnaie.

Ce défi, qu’il soit mené au bout ou non, est aussi l’occasion de questionner et repenser sa relation avec l’alcool, qui pose bien souvent problème sur le Caillou.

Des chiffres alarmants

La preuve, en chiffres : en 2022, 80 % des accidents mortels de la circulation étaient directement liés à cette consommation. Une proportion souvent avancée également par les forces de l’ordre en ce qui concerne les différents actes de délinquance et délits (vols, cambriolages, violences, etc.)

Par ailleurs, selon le baromètre santé 2021/2022, les adultes ayant consommé récemment de l’alcool ont, en moyenne, bu sept verres. Chez les 18-24 ans, la quantité consommée s’élève même à 10 verres. Or les recommandations de Santé Publique France pour "une consommation avec un risque acceptable" [1] préconisent de ne pas consommer plus de deux "verres standards" par jour et pas plus de dix par semaine (avec des jours sans boire aucune goutte d’alcool).