Le Kangoo Jumps, qui a vu le jour au Canada il y a une quarantaine d'années, a su séduire le monde du fitness. La discipline consiste à sculpter son corps tout en faisant des sauts grâce à des bottes spéciales, équipées d'un système de ressort breveté, semblables à des chaussures de ski munies d'un arceau élastique sous la plante du pied. " Ces chaussures spéciales ont été brevetées en Suisse. À l'origine, elles devaient servir à la récupération des athlètes blessés ou des personnes ayant subi une intervention chirurgicale ", précise Virginie Gellibert, coach de fitness et seule certifiée instructor Kangoo Jumps sur le territoire.

Des chaussures qui permettent d'intensifier les mouvements, de se sentir comme sur un trampoline et de prendre de la hauteur. Très efficace pour perdre du poids mais surtout cela permet d'atténuer l'impact du choc, à 80%, sur les articulations. " C'est un des gros points forts de ce sport qui évite ainsi d'avoir des douleurs au niveau du dos et des courbatures ", explique Virginie. 

Un sport complet

Les cours de Kangoo Jumps se déroulent en musique. Après l'échauffement, vous apprenez pas à pas une chorégraphie athlétique qui fait travailler le cardio. Il ne s'agit pas seulement de sautiller en faisant des mouvements mais bien de faire travailler tout le corps. Les bras, les cuisses, les fessiers les muscles du dos sont sollicités ainsi que les abdos grâce au gainage nécessaire pour rester stable.

Les efforts sont démultipliés du fait de rester tout le temps en mouvement. Vient ensuite le travail de renforcement où les chaussures de rebond jouent encore un rôle essentiel pour lester vos jambes et travailler l'équilibre et les muscles profonds, avant un retour au calme en fin de séance. " En une séance, on peut brûler jusqu'à 1 000 calories ", souligne Virginie. Ne risque-t-on pas de tomber ? " Pas du tout, appuie la coach. L'équilibre est très vite trouvé car on contracte naturellement les abdos pour rester droit. " 

Les bienfaits  

Ils sont nombreux. Les séances de Kangoo Jumps renforcent l'ensemble du corps, améliorent la capacité cardio-vasculaire, brûlent des calories, tonifient les muscles des jambes, des fesses et des hanches, travaillent les abdominaux, améliorent la posture et préservent les articulations. Ils libèrent également les endorphines.

Un sport certes fun et ludique mais complet qui est efficace pour retrouver tonicité et amélioration de votre forme physique. Comme l'atteste Gigie, une participante : " Il y a cinq mois, ça a changé ma vie. J'ai perdu 14 kilos et je prends un plaisir immense à y retourner plusieurs fois par semaine. J'avais plusieurs problèmes de santé musculaire et articulaire. Tout a disparu ! ".